DMN、デフォルト・モード・ネットワークの活性化 LSD、リゼルグ酸ジエチルアミド（幻覚剤）ではなく、Long Slow Distanceの方のトレーニングのお話です。全身の持久力を高めるため、長い距離をゆっくりと無理なく走るってやつです。運動から離れていた一般の方向けの最初のトレーニング方法として最適なメニュー。トレーニング時間は長くなりますが、持久力の向上や脂肪燃焼に極めて効果的で… 2023年10月16日 続きを読むread more